Devemos Comer Junk Food :: mega-present.ru
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Por que devemos parar de comer junk food? 1. Aumenta o colesterol. A alimentação influencia muito o aumento ou diminuição do colesterol no sangue. As gorduras hidrogenadas que ingerimos com o junk food são metabolizadas no corpo e passam para o sangue,. Após comer fast food, que são alimentos ricos em carboidratos simples, sal, gordura e conservantes artificiais, o organismo passa primeiramente por um estado de êxtase pela efeito do açúcar no cérebro, para em seguido sofrer consequências mais graves como hipertensão, doenças cardíacas e obesidade. As junk food costumam ser chamadas de calorias vazias e comer apenas esse tipo de alimento pode acarretar deficiências de vitaminas e minerais. É o que chamamos de “Fome Oculta”. Ainda promovem o aumento dos níveis de colesterol ruim, elevam os pi.

Os anúncios nos incentivam a comer alimentos ricos em açúcares e gorduras que não são saudáveis. Claro que as empresas omitem essa parte das suas propagandas, e por isso seria importante controlar a publicidade de junk food. Em 2013, foi proibido anunciar junk food durante o horário de programas infantis na televisão do México. O excesso de calorias dos alimentos de fast food contribui para a obesidade, já que um lanche ou um pedaço de pizza fornecem 400, 500 kcal. Em certos sanduíches é possível ter cerca de 800 kcal! Somando batata-frita, refrigerante e sorvete, dá um total de calorias que muitas vezes é a quantidade adequada a ser ingerida num dia todo. O restaurante é bem no estilo fast-food: você entra na fila, chega no balcão, escolhe os ingredientes, o atendente vai montando seu prato na sua frente, você paga e senta para comer. A diferença é que em vez de hambúrguer, você come saladas, quiches, carnes grelhadas, entre outras delícias fresquinhas. Por que devemos ter uma alimentação saudável? Devemos ter uma alimentação saudável e equilibrada porque nossos órgãos e tecidos precisam de uma nutrição adequada para trabalhar de forma eficaz. Sem uma boa nutrição, seu corpo fica mais propenso a doenças, infecções, fadiga e baixo desempenho. Quando pensamos em perder os quilos extras, é comum se concentrar apenas no que podemos comer. No entanto, é importante considerar os alimentos que você deve evitar para conseguir perder peso ao fazer uma dieta. Leia também: Por que devemos parar de comer junk food? 2.

Comer em Fast-Foods também não é expressamente proibido. No entanto, é necessário que se tenha bom senso ao frequentar tais restaurantes. Ter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes e praticar exercícios físicos mantém o corpo saudável, e quem é saudável pode dar-se ao luxo de, esporadicamente, ir a algum estabelecimento de Fast-Food. Fast food é uma expressão utilizada para se referir a todo alimento preparado em um pequeno intervalo de tempo e consumido por conveniência, como sanduíches e pizzas. De fato, esse hábito alimentar se tornou um elemento cultural em alguns lugares, especialmente nos Estados Unidos, fato criticado desde o final do século XX. Comer muito pode causar um abdômen inchado. Às vezes, podemos comer alimentos saudáveis, mas se comermos em excesso e mais do que o organismo necessita, possivelmente também sofreremos com inchaços e má digestão. Devemos sempre terminar uma refeição com a sensação de ainda estarmos com um pouco de fome.

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